Acidic Burp: क्यों आती है खट्टी डकार ,जानें विस्तार से

डकार एक सामान्य प्रक्रिया है। लेकिन अगर इस कड़वेपन के साथ कड़वे और जलन वाले तरल पदार्थ गले में आने लगे, तो इससे स्थिति और खराब हो जाती है। इससे गले, पेट और छाती में तीव्र जलन होती है। यहां जानिए खट्टी डकारें क्यों आती हैं और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है …

आप क्यों पालते हैं?
शारीरिक गतिविधियों के कारण अक्सर पेट दर्द होता है। यह पेट भरना पेट में वैक्यूम बढ़ने के कारण होता है। यदि बेलिंग स्वस्थ है, तो इसका मतलब यह भी है कि पाचन कार्य जो अभी भी पेट में सामान्य रूप से चल रहा था, जब यह रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण तेज होता है, तो यह पेट की सामान्य प्रक्रिया को परेशान करेगा और पाचन क्रिया तेजी से शुरू होती है। इस प्रक्रिया के दौरान, पेट में कुछ वैक्यूम बनता है, जो फटने के रूप में बाहर आता है।

बेलने के बाद गला जलना
-दकर सामान्य है तो डकार लें। चिंता करने की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर लगातार पेट दर्द हो रहा है और गैस भी गुजर रही है, तो इसका मतलब है कि आपके पेट में बहुत अधिक गैस पैदा हो रही है। आपको इस समाधान का कारण जानना होगा। कई बार खाली पेट पर भी गैस का उत्पादन होता है, कई बार कुछ गलत खाने से भी गैस बनती है।

– जब एसिड गले में खराश के साथ आना शुरू होता है, तो इस स्थिति को अम्लीय बर्प या खट्टा पेटिंग कहा जाता है। यह एसिड पेट में असुविधा और गले में गंभीर जलन का कारण बनता है।

बेलिंग के कारण
-अगर आपको भूख के कारण गैस हो रही है तो तुरंत कुछ खाएं। लेकिन एक साथ बहुत अधिक और भारी भोजन न करें। इससे पाचन में कठिनाई हो सकती है। क्योंकि अब तक आपका पाचन तंत्र भूख के कारण बहुत धीमी गति से काम कर रहा था और अगर आपने तुरंत इस पर बहुत अधिक भार डाला तो इसे प्रबंधित करना मुश्किल होगा।

– इसलिए, अगर आपको भूख कम लगती है, तो पहले कुछ हल्का खाना खाएं। दोबारा भूख लगने पर दोबारा खाएं। इससे पाचन में भी सुधार होगा और आपको भोजन का पूरा पोषण मिलेगा।

क्या नहीं कर सकते है
– जब भूख बहुत तेज लगती है, तो आपको ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए। इससे पेट में दर्द हो सकता है। साथ ही, आपको बार-बार यूरिन पास करने की समस्या हो सकती है। बहुत लंबे समय तक भूख को सहन न करें। अन्यथा, आपको सिरदर्द या पेट दर्द की शिकायत हो सकती है। इसका कारण खाली पेट पर बनने वाली गैस है।

समझ में आ रहा है
– जब आप भूख लगने पर थोड़ा बहुत कुछ खाते हैं, तो 5 से 10 मिनट के भीतर, आप जो भी खा रहे हैं उसे खाने में सक्षम होते हैं। इस बेलिंग के बाद आपको लगभग 30 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए। इसके बाद आप अपना दूसरा मील ले सकते हैं।

पेट के एसिड का निर्माण
– यह पेट भरना एक संकेत है कि पेट खाली नहीं है और पाचन तंत्र को पाचन के लिए भोजन मिला है। अब आपको सबसे पहले पाचन तंत्र को इस भोजन को पचाने की अनुमति देनी चाहिए। इसके बाद कुछ और खाएं।

– यदि आप भोजन करते हैं, तो पेट में बनने वाली गैस गोज़ और सिरदर्द का कारण होगी। या आपके पास लगातार अम्लीय पेटिंग होगी। जो पूरी तरह से असहज स्थिति है। इसलिए इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने खाने की आदत पर नियंत्रण रखें।

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